مشخصات فایل-عجزه لبنيات در رژيم لاغري-

با ما همراه باشید با موضوع .عجزه لبنيات در رژيم لاغري.//عجزه لبنيات در رژيم لاغري/50383139/sdv

>p>فرمت فایل: ورد - Word



( -- قابل ویرایش )



تعداد صفحه : 3
م مطالعات متخصصان تغذيه نشان داده است ، افراد بزرگسال چاق كه رژيم پر از لبنيات مصرف مي‌كنند ، بيش از افرادي كه همان مقدار كالري به بدنشان وارد مي‌كنند ،اما مصرف لبنيات در آنها كمتر است ، وزن كم ميكنند وچربي مي‌سوزانند . كه اين ماجرا تا حدي جدي است كه محققان معتقدند اگر يك رژيم غني از لبنيات را با رژيمي كه از نظر مصرف لبنيات در حداقل است مقايسه كنيد و مصرف كالري در هر دو رژيم در يك حد باشد ، سرعت كاهش وزن و سوزاندن چربي در رژيم غني ازلبنيات 2 برابر است . اين متخصصان معتقدند مصرف 2 تا 3 وعده فرآورده هاي لبني در روز در كاهش وزن تاثير بسزايي دارد . در مطالعات قبلي هم نشان داده شده بود كه افرادي كه رژيم مي‌گيرند ، اما رژيم آنها از نظر كلسيم غني است در كاهش وزن موفق تر هستند . در بررسي جديد مشخص شد فايده لبنيات در كاهش وزن فقط به كلسيم مربوط نيست و مسئله بيش از اينهاست. پيروزي لبنيات اگر سه گروه رژيم غذايي را با توجه به محور قرار دادن لبنيات ، با هم مقايسه كنيد ( با توجه به اينكه كه كالري دريافتي هر سه گروه يكسان باشد ) بهتر قضيه را درك مي‌كنيم. رژيم پر لبنيات كه كل كلسيم دريافتي آن 1200-1300 ميلي گرم در روز است و از 3 تا 4 وعده غذايي حاوي لبنيات بخصوص شير ، پنير و ماست تشكيل شده است . رژيم غذايي حاوي مكملهاي كلسيم اما لبنيات اندك كه كلسيم دريافتي آن 1200-1300 ميلي گرم در روز است و تنها يك وعده غذايي آن را لبنيات تشكيل مي‌دهد ، به اضافه اينكه 800 ميلي گرم مكمل كلسيم استفاده مي‌شود . رژيم حاوي كلسيم كم و لبنيات كم كه كل كلسيم دريافتي آن 400-500 ميلي گرم در روز بوده و تنها يك وعده غذايي آن حاوي لبنيات باشد . البته توجه داشته باشيد لبنيات مصرفي در رژيم هاي غذايي حتماً بايد از نوع كم چرب باشند . در



قسمتی از محتوی متن پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در فروشگاه فایل آنی فایل را دانلود نمایید .




« پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین »






مطالب دیگر:
📗دانلود تحقیق نقش سازنده ای زمین شناسی در وضعیت هیدروژئولوژیكی دشت یزد – اردكان با استفاده از دور سنجی📗دانلود فایل استراتژی📗مجموعه سمبل ها و نمادهای نقشه کشی در اتوکد📗دانلود پاورپوینت بازارایابی اینترنتی📗آموزش اتوکد سه بعدی (ساخت احجام) در یک جلسه📗بلوک شبیه سازی شده PWM جهت پالس دهی به اینورتر📗کانورتر فلای بک📗اینورتر با پالس دهی spwm📗مبدل باک📗کانورتر ac/dc/ac📗پاورپوینت بررسی توسعه گردشگری با مدل SWOT مطالعه موردی: روستا نسر📗دانلود پرسشنامه سبک فرزند پروری📗دانلود مقاله درباره بودجه و روشهای تنظیم بودجه به صورت word📗پاورپوینت آرایه های ادبی📗پاورپوینت آشنایی با Cloud Computing رایانش ابری📗زیباترین لوح تقدیر قهرمانی فوتبال📗زیباترین لوح تقدیر | لوح سپاس | مسابقات فوتسال یا فوتبال سالنی📗زیباترین لوح تقدر مسابقات والیبال📗ادبیات نظری وپیشینه تحقیق تعاریف، مفاهیم و مدلها و شیوه های فرزند پروری📗مبانی نظری و پیشینه تحقیق عدم اطمینان محیطی📗مبانی نظری و پیشینه تحقیق پیمانشکنی زناشویی📗زیباترین لوح تقدیر مسابقات کاراته📗مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مفاهیم اختلالات خواب📗مبانی نظری تحقیق اهمالکاری تحصیلی📗مبانی نظری و پیشینه تحقیق تربیت دینی